3ce,福建天气,宿松天气-节点陶艺-景德镇顶级工艺制造商,最新制陶技艺分享

频道:最近大事件 日期: 浏览:153



本期导读:别只会炒手撕包菜,教你包菜用这个办法炒,幽香酸爽又开胃

包菜是家里常常食用的蔬菜,包菜又叫洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲斑白等。包菜的营养价值与大白菜相差无几,其间维生素C的含量还要高出一倍左右。此外,卷心菜富含叶酸,包菜中含有十分丰富的维生素C,因而,能够添加抵抗力和免疫力,常吃卷心菜能够增强体质。

手撕包菜是我们都十分喜爱的一道菜肴,换种做法,换种口味,别只会炒手撕包菜,教你包菜用这个办法炒,幽香酸爽又开胃,吃着也比较清淡,色彩调配也好,看着就有胃口,十分合适有身体疲倦、心烦口渴、胃口不振的人食用,还能防病抗病强健身体。包菜的水分含量高而热量低,合适想减肥的人食用,下面共享下这道菜肴的做法:



【西红柿尖椒炒包菜】

资料:包菜1/2棵、西红柿1个、尖椒1个、油盐适量、葱1段、大蒜2瓣、

做法:



1.准备好所需资料,将包菜叶子剥开,投洗洁净,沥净水分,买包菜时,挑选包菜适当坚固健壮,放在手上很有重量,外面的叶片呈绿色并且有光泽。可是,春季的新鲜卷心菜一般包得有一些松懈,要挑选水灵且 柔软的那种。



2.再将包菜切成条或许丝都能够



3.将西红柿切成丁,尖椒切成丝,葱切葱花,大蒜切片



4.锅加油烧热,下入葱花,蒜片爆香,再下入包菜丝大火煸炒,将包菜炒至稍变软



5.下入西红柿丁翻炒,翻炒1-2分钟



6.下入尖椒丝,盐煸炒,将尖椒丝煸炒至色彩变深,关火,盛出装盘即可



小贴士:包菜洗净后,水分要沥净,炒制时要大火快炒。不宜加热过久,以防止其间的有效成分被损坏。

喜爱这个菜肴的做法,别忘了点赞、保藏、转发,也欢迎在谈论区宣布您的观点,或许共享您的做法,欢迎重视:冬至雪夜,每天都会发布原创家常美食做法。

热门
最新
推荐
标签